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常吃面条,益处多多!

点击次数: 更新时间:2017-4-7 10:42:26

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  生活中,面食也算是主食,特别是在北方,不过南方也渐渐多起来,市场消费量巨大。毫不否认,面条的做法多,面条的吃法也多,吃面条的好处更多!

  一、面条的营养价值

  面条的主要营养成分有:蛋白质、脂肪、碳水化合物等。

  面条中含有的丰富碳水化合物,能提供足够的能量。面条中还富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素。

  二、常吃面条的好处

  1、面条含有一定量的蛋白质,是维生素和矿物质的主要来源,含有维持神经平衡的必需维生素B1、B2、B3、B8和B9,同时,还有钙、铁、磷、镁、钾和铜等人体必需的物质,因此吃面条能使人长寿,故有“长寿面”之说。

  2、面条是运动员的佳食品,它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。

  3、吃面条能使人更加清醒,注意力集中,因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。

  4、不会引导起肥胖。吃面条不会增加体重,已列入减肥食谱。

  5、面条不含胆固醇,适合高胆固醇患者食用。

  6、有抑制食欲的特点,因为面条在胃中的消化比较慢,使长时间有饱胀感,不易饥饿。

  7、能够分解脂肪,因为面条不含脂肪,可使胰岛素保持在正常、稳定的水平,进而保持血糖的长期稳定。

  8、面条是用硬小麦和全麦面粉制作的,纤维素含量很高,与用去麸小麦制作的白面包不同,精制面粉缺乏很多营养,因此面条比面包的营养价值高。

  三、面条的做法:

  现在手工做面条已经跟不上趋势了,利用面条机器来做面条的时代早就到来了,现在面条机使用效率高,做面效果好,投资赚钱更多。建议选购面条机的用户,可以去考察面条机专业厂家--穗华机械,机器质量好,可以让用户享受更多的投资回报。


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